Träningsformer
Power plate
Vibrationsträning är en skonsam form av träning som går ut på att du antingen sitter, står eller ligger på en plattform som vibrerar med varierande intensitet.Vibrationerna gör att muskeln drar i hop sig precis på samma sätt som när du lyfter en hantel. Träning på vibrationsplatta ger kortare träningspass, ökad muskelstyrka, mer smidighet, bättre blodcirkulation och bättre grundkondition.
Priser:
1 instruktionspass med Malin Wadströmer 400 kr
Personlig träning Powerplate med Malin Wadströmer 10 ggr 3500 kr
Redcord
Träning i Redcord är en ny form av styrketräning som är mycket effektiv för att träna både den inre och yttre muskulaturen. Genom att träna med Redcord får du följande resultat:
- Ökad funktionell muskelstyrka och uthållighet.
- Förbättrad koordination och balans
- Förhindrar och förebygger skador
Träning med Redcord är lätt att anpassa till alla träningsnivåer- från vardagsmotionärer till elitidrottare.
Det är väldigt tidseffektivt och ger bra resultat på kort tid.
Bra träning för alla - avsett ålder eller fysisk form!
Priser:
Instruktion red cord 600 kr.
Personlig träning 10 ggr 5000 kr