Villa Pauli Wellness
Tillgångstider till vår Wellness:
Måndag 9-20
Tisdag 9-19
Onsdag 9-20
Torsdag 9-19
Fredag 9-16
Lördag och söndag stängt
Välkommen till vår Wellness, belägen vackert nere vid havet i Havspaviljongen i Villa Paulis park. Här kan du träna allt från Power Plate till Yoga och även njuta av massagebehandlingar, bastu och spabad. Våra instruktörer är speciellt utvalda för att återspegla den kvalitén och höga standarden som Villa Pauli vill erbjuda sina gäster i alla led.
För bokningar, välkommen att kontakta Eva De Mille på mail, eva.demille@villapauli.com eller på telefon 0722-354100.
För bokningar, välkommen att kontakta Eva De Mille på mail, eva.demille@villapauli.com eller på telefon 0722-354100.
Instruktörer:
Annika är utbildad pedagog samt idrotts- och friskvårdskonsulent. Hon lär ut ett helhetstänk inom kost och träning, både för grupper och för personlig rådgivning. Det innebär att hela människan ska må bra och inte bara ha ett yttre skal som ser bra ut. En kropp och själ i harmoni är viktigt för välbefinnandet! Annika tränar och lär ut yoga sedan lång tid tillbaka och menar att yoga med hörnstenarna andning, balans, rörlighet, smidighet och glädje, är en del av livet.
Hennes motto är: Livet är fullt av oändliga möjligheter bara vi vågar se dem.
Hennes motto är: Livet är fullt av oändliga möjligheter bara vi vågar se dem.
Malin Wadströmer
Malin är legitimerad kiropraktor, certifierad Power plate instruktör, licensierad aerobic- och cykel-instruktör. Hon är även utbildare och föreläsare inom pulsbaserad träning. Malin har en egen kiropraktor-klinik. Hon har lång erfarenhet som gruppträningsinstruktör och har arbetat i över 15 år med bland annat aerobic och cykling. De senaste åren har Malin lagt fokus på Power plate träning och även arbetat med utbildningar för instruktörer. Under Solheim Cup arbetade hon med Europa-laget.
Anna Frank
Anna är licensierad aerobic- och Power plate instruktör. Dessutom är hon diplomerad massör och har sedan 1990, då hon utexaminerades från massageutbildningen vid Bosön, jobbat med friskvård både som säljare och konsult. Annas specialitet är att i en klassisk massage bearbeta huden och musklerna både på ytan och djupare in i bindvävnaden.
Syftet är att få musklerna smidiga och mjuka och på så sätt minska inskränkningar i rörelseapparaten och öka kroppens välbefinnandet. Anna erbjuder även spa massage .
Priser:
Kiropraktisk behandling 450 kr
Massage 25 min 400 kr 50 min 700 kr
Instruktion Power plate 1 person 400 kr
Personlig träning Power plate 1 gång 400 kr
Personlig träning Power plate 10 gånger 3500 kr
Personlig träning yoga 60 min 1 person 800 kr 2 personer 950 kr
Kiropraktisk behandling 450 kr
Massage 25 min 400 kr 50 min 700 kr
Instruktion Power plate 1 person 400 kr
Personlig träning Power plate 1 gång 400 kr
Personlig träning Power plate 10 gånger 3500 kr
Personlig träning yoga 60 min 1 person 800 kr 2 personer 950 kr
Coreträning på Villa Pauli Wellness
Core betyder kärna och är ett pass där vi koncentrerar oss på våra hållningsmuskler. Vi utför styrke-och balansövningar för muskler i och runt mage, rygg, korsrygg och höftled. Övningarna utförs stående, sittande och liggande på golv. Detta är ett pass för alla som vill stärka sina rygg- och magmuskler, ha kontroll på sin bål och få ökad kropps- kännedom.
Coreklass våren 2010
Startar 1 februari 2010
Måndagar kl 17.30 - 18.30
Instruktör : Malin Wadströmer
Pris : 10 ggr, 1850 kr
Core betyder kärna och är ett pass där vi koncentrerar oss på våra hållningsmuskler. Vi utför styrke-och balansövningar för muskler i och runt mage, rygg, korsrygg och höftled. Övningarna utförs stående, sittande och liggande på golv. Detta är ett pass för alla som vill stärka sina rygg- och magmuskler, ha kontroll på sin bål och få ökad kropps- kännedom.
Coreklass våren 2010
Startar 1 februari 2010
Måndagar kl 17.30 - 18.30
Instruktör : Malin Wadströmer
Pris : 10 ggr, 1850 kr
Yoga kurs våren 2010:
Kurs i AsthangaFlow - Yoga för balans och välbefinnande.
Kurs i AsthangaFlow startar 4 februari 2010 Torsdagar kl 10.30-11.30
Ledare: Annika Berger
Pris: 10 ggr, 1850 kr
Kurs i Lugn avslappningsyoga startar 2 februari 2010 Tisdagar kl 11.30-12.30
Ledare: Annika Berger
Pris: 10 ggr, 1850 kr
Kurs i Avslappningsyoga för gravida startar 4 februari 2010 Torsdagar kl 12.00-13.00
Ledare: Annika Berger
Pris: 5ggr, 925
Antalet deltagare i grupperna är begränsade, föranmälan krävs.
Kursen betalas innan kursstart, anmälan är bindande.
Personlig träning i Yoga
60 min singel 800 kr 90 min singel 1100 kr
par 950 kr par 1300 kr
Ni är välkomna ensam eller tillsammans, varje tillfälle är 60 eller 90 minuter.
Vid minst 5 bokningar vid samma tillfälle ges 10 %rabatt. Träningen rekommenderas minst en ggr / vecka. Personlig träning är ett utmärkt sätt då du vill komma igång med träningen eller om du vill träna mer intensivt under en period för att utveckla och fördjupa din yoga.